Le Centre Rinascita a le plaisir de vous informer qu’il organise un stage de printemps consacré au Hatha-Yoga et à l’Ayurveda, animé par Nathalie et Laëtitia
EQUILIBRE DU CORPS ET HARMONISATION DE L’ESPRIT AVEC L’AYURVEDA
Le stage aura lieu du vendredi 28 Mars (19h00) au dimanche 30 Mars (17h00) dans une maison d’hôte calme, nichée au cœur du Var près de Mons.
Durant ce stage, nous allons explorer et cultiver nos potentialités grâce à des séances de yoga variées : ancrage, renforcement, alignement, placement du souffle et détente profonde, afin d’équilibrer et harmoniser corps et esprit et comprendre comment agir sur nos émotions.
Entre les séances de yoga, les ateliers de cuisine Ayurvédique vous apprendront comment se nourrir avec une alimentation saine et équilibrée en fonction de votre constitution physique. Vous découvrirez une cuisine appétissante, simple, savoureuse et colorée.
Nous partagerons une jolie maison Provençale, une belle salle lumineuse pour les cours de yoga et une piscine. Nous serons un petit groupe de 10 participants maximum
Programme type de la journée:
- 8h00 YOGA Session d’1h30
- 9h30 Petit déjeuner léger
- 10h30 Atelier cuisine Ayurvédique
- 13h00 Déjeuner Enseignement sur l’Ayurvéda
- 15h30 YOGA Session d’1h30
- 17h00 Atelier cuisine Ayurvédique
- 19h00 Diner
- 20h30 Méditation guidée
- 21h30 Bonne nuit !
Le prix des 2 jours est de 350€ par personne et inclut:
- 2 nuits d’hébergement en chambre double (grand lit ou 2 lits séparés)
- Les repas des 2 jours
- Les sessions de yoga
- Les ateliers de cuisine
- Enseignement Ayurvédique
- Les méditations du soir
A propos de Nathalie
En découvrant le yoga à l’âge adulte, j’ai eu la révélation de l’avoir toujours porté en moi. Il m’a reconnecté à la grâce vécue pendant mes années de danse classique, au bonheur simple d’habiter son corps et son cœur au présent.
Je suis professeure certifié FFHY selon la tradition de Shri Mahesh, et je me suis formée à l’ayurvéda appliqué au yoga : impossible de garder pour moi la magie de cet art de vivre. Je veux vous le partager !
A propos de Laëtitia
J’ai découvert l’Ayurvéda et ses grands maîtres à travers la pratique du Yoga que j’ai débuté il y a 15 ans, depuis je n’ai cessé d’explorer cette science de la vie. Formée à l’art du massage Ayurvédique auprès d’Adele Steffanoni fondatrice du Centre Ayurvédique Rinascita à Nice, j’ai été amenée à le reprendre pour y proposer des massages Ayurvédiques, des ateliers et des retraites sur le thème de l’Ayurvéda
Venez vous régénérer et profiter des moments de partage et de sérénité avec nous !
Pour réserver veuillez svp contacter Laëtitia 06 19 90 10 05