Une séance de méditation, Pourquoi faire ?
Objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress, elle agit aussi sur la concentration, la créativité, le sommeil, la douleur. Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui reconnus. Les recherches sur cette pratique ont débuté dans les années 1980 avec la création à Dharamsala (Inde) de l’Institut Mind & Life, issue de la rencontre de scientifiques et du Dalaï-Lama et qui a permis des échanges réguliers entre moines Bouddhistes et scientifiques.